太もも痩せ

 

太もものセルライト

 

太もものボコボコとしたセルライトと呼ばれる部分は、見た目にもいかにも太って見えるため、
悩みの種となることが多くあります。ダイエットや運動をしていても、

 

 

 

太ももはなかなか痩せないため気になるところですが、
セルライトのボコっとした太り方は非常に目につきます。

 

 

 

遠くから見てもセルライトは目立つため、足を出すファッションをしたい場合には、
是非セルライトを除去しておきたいでしょう。

 

セルライトはしつこい

 

セルライトの原因はリンパ管や血管の圧迫によって発生します。
血液やリンパの流れが阻害されるために、
脂肪細胞の一部が変形してしまったのがセルライトの原因です。

 

 

 

このため、セルライトの除去にはマッサージやストレッチなどを行って、
血液の流れを良くしてあげることが効果的です。

 

 

 

お風呂上りで血管の流れが活発になったときに、足の裏を親指などで押してマッサージし、
その後足首からふくらはぎ、そけい部までじっくりマッサージしましょう。
手のひら全体を使って下から上に反り上げるように撫でていきます。

 

 

セルライトが気になる部分はつぶすようなイメージでつまみあげてみましょう。
片足にそれぞれ10分程度行います。太ももの裏側も、
同じように丁寧にマッサージしていきます。

 

 

 

セルライトは非常にしつこい脂肪で、なかなか落ちてくれません。毎日やることが大切です。
セルライト除去用のクリームは多数の種類が販売されていますが、
塗るだけでは、それほど効果は期待できません。

 

 

 

クリームを使ってセルライト除去をするには、
マッサージしながら揉み込むイメージでやりましょう。

 

 

 

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