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骨盤矯正と太もも痩せには重大な関係があります
骨盤矯正と太もも痩せ
骨盤は人間の体のかなめとなっている骨のひとつで、
脊髄と並ぶくらいに全身の健康に及ぼす影響は大きなものがあります。
骨盤は腹部を支え、内臓や生殖器などの重要な器官を守っているため、
骨盤が歪むと下半身など身体の各所にゆがみが生じて、
全体のバランスが崩れることになります。
骨盤のゆがみは、股関節や大腿骨を経て、脚にも影響を及ぼします。
左右の脚の長さが異なったり、余計な筋肉を付けてしまったりします。
また、骨盤のゆがみから血流も悪くなり、筋肉の機能の低下を招くこともあります。
太もも痩せの大敵であるむくみの原因にもなります。骨盤矯正は、
それだけで整骨院の大きな治療内容のひとつになるほどで、
身体の調子を整えるためにも行っておくことが必要です。
骨盤矯正で太もも痩せ
適切なエクササイズを行うことで矯正することもできます。
骨盤の柔軟さを取り戻してゆがみが治れば、
悪影響を与えていた体の部分も矯正されて、本来もつ力がよみがえってきます。
たとえばふくらはぎの筋肉を引き締める運動で矯正できます。
脚を前後に開き、後ろ足の膝を曲げないように腰を落とします。
両手を床につけて、前に出した足のかかとを上げていきます。
短距離走のクラウチングスタートに似た格好になります。
その姿勢を保ったまま、身体をぐっと前に倒していきます。
後ろ足のふくらはぎがぎゅっと伸びるのが感じられます。
これを左右1分ずつ行います。簡単ですが、
毎日行っていると徐々に骨盤が矯正されていき、太もも痩せも実現します。
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