太もも痩せ

 

太もも痩せに効果のあるツボ

 

部分痩せには、ツボが効果的です。マッサージやストレッチなどと組み合わせて、
また全身の運動とともに行っていきましょう。

 

 

 

また、ダイエットと組みあわせて、確実に痩せることを考えていく必要があります。
太もものむくみやセルライトは解消するのが難しいもののひとつで、
部分痩せが効きにくいものです。

 

太もも痩せに効果的なツボ

 

ツボを刺激するだけでなく、他の運動などと併用していくことで太もも痩せは実現します。
太もも痩せに効果的なツボのひとつが風市と呼ばれるツボです。

 

 

 

まっすぐ立ち上がって、腕を自然におろしたときに中指が当たる太ももの外側の所です。
この部分を押してみると痛いような気持ちいいような感じがするはずです。

 

 

 

風市は、身体を温めて代謝を良くする働きがあり、むくみの解消に効きます。
また、水分を排出する力を高めるため、太もも痩せに効果を発揮します。

 

 

また、委中というツボも太もも痩せに効果があると言われています。膝の裏側にあります。
膝を軽く曲げたときに、膝の裏に軽く横しわが入る部分があります。
このしわの中央あたりが委中です。ここも軽く押してみると、気持ちがいいはずです。

 

 

 

膝には血液やリンパの流れを良くするツボが集まっており、
委中はそのなかでも強い影響力があります。風市と委中は、運動した後や、
お風呂上りのマッサージやストレッチのなかに採りいれるといいでしょう。

 

 

 

代謝を良くすることや、リンパや血液の流れを良くすることは、
全身の健康や痩せることにも効果があります。

 

 

 

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